女人肾虚的危害，比你想象的更严重


　　提醒广大女性，不要觉得肾虚只是腰酸这么简单，它会影响容颜、月经、睡眠、情绪、免疫力，全方位拉低女性生活质量。不要被 “肾虚是男人的问题” 这种旧观念误导。养肾不是男性专属，女性更要重视肾气养护。少做耗伤肾精的事情，把养护融入日常生活，守住自身肾精气血。肾气充足，气血才有化生的源头，女性才能够面色红润，睡眠安稳，身体舒适，远离各类亚健康困扰，由内而外收获健康的身体状态。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖