顽固性肥胖成因，代谢受损是主要症结
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筑宾穴，补肾排毒第一穴
养肾不分季节，四季各有方法
摒弃伤身补法，古法温和养肾，固本扶正
血管通透不淤堵，心脏年轻更长寿
浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱
莫名心慌气短别大意，或是心脏求救信号
胸闷、心慌反复出现？根源不在劳累，多半是心血管堵了
年过五十养肾，重在固护，不在强攻
气血好不好，看舌头就知道
久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升
吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症
少量喝酒能降糖？错误认知要纠正
大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖
主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重
无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖
中老年降脂，运动要温和不能剧烈
