浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

　　浓茶咖啡一时提神，久喝乱心律，悄悄损伤心脉。
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　　生活里很多人习惯靠浓茶、咖啡提神醒脑，晨起喝浓茶、工作喝咖啡、饭后泡茶饮，每天不离浓茶咖啡，已经成为日常习惯。适量淡茶对身体有一定益处，但过量喝浓茶、频繁喝咖啡，毫无节制随意饮用，会强烈刺激人体交感神经，导致神经持续兴奋、心率加快、血压波动，长期下来极易诱发心率紊乱、心慌心悸，尤其心脏不好、中老年、血压偏高的人群，更不能乱喝多喝，以免损伤心脏、扰乱心律。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现