失眠多梦，多半是心肾不交

　　心火不下，肾水不上，心神难安夜难眠。
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　　失眠已经成为现代人群非常高发的困扰，不少人躺在床上辗转反侧，迟迟无法入睡；就算勉强睡着，夜里梦特别多，一晚上梦境接连不断，睡醒之后依旧觉得疲惫，仿佛没有休息过。很多人遇到失眠，第一反应就是吃安神类食物，喝牛奶，吃莲子，或者单纯强迫自己早点睡觉，但是很多时候收效甚微。在中医辨证当中，相当一部分失眠多梦，根源就是心肾不交，想要调理睡眠，就要弄懂心和肾之间的关系。
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