照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

　　"张大爷吃这个药血糖降得好，我也买来试试 —— 这是糖友圈子里最常见、也最危险的一句话。"
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　　公园里、麻将桌上、菜市场里，老伙伴们交流降糖心得，你推荐一个偏方，我分享一个秘方。可别人的 "良药"，到您身上可能就成了 "隐患"。今天咱们聊聊这个事，别让好心办了坏事，也别拿自己的身体瞎试验，出了问题谁也替不了您。把这些做到位，身体自然会给您好的回报。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖