饮食记住 “三少两多”，脾胃好、身体更长寿

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃安，则五脏和；脾胃伤，则百病生。饮食有节，则脾胃健运；饮食无度，则脏腑受损。记住饮食 “三少两多”，养好脾胃，气血充足，方能身健长寿。
9.png
　　在养生领域，一直流传着这样一句话：“脾胃伤，则百病生；脾胃和，则长寿至。” 脾胃是人体的后天之本，负责消化吸收食物中的营养，转化为气血能量，滋养全身五脏六腑、四肢百骸。脾胃功能的强弱，直接决定了人体的健康状况与寿命长短。
上一页1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖