无症状高血糖，是中老年健康隐形杀手

　　"最可怕的不是生病，而是生病了你还以为自己好端端的。"
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　　高血糖就是这样一个躲在暗处的健康杀手，它不像感冒发烧那样让你打喷嚏流鼻涕，而是偷偷摸摸在全身的血管里搞破坏。很多中老年朋友查出来的时候已经有了并发症，回头想想，身体其实早就递过条子了，只是全被当成了小毛病忽略掉了。今天咱们就来说说这个沉默的杀手，它到底是怎么悄悄伤人的。中老年朋友尤其要在这一点上多留个心眼。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖