天气变化，中老年血压最容易波动


　　总的来说，天气属于外部不可控因素，但是我们可以通过生活细节，降低天气给血压带来的冲击。中老年朋友要明白血压不会固定不变，季节、气温、气压都会带来改变，学会顺应天时养护身体。做好保暖、合理控温、勤测血压、灵活调整作息运动，遇到血压异常及时就医，不凭自我感觉判断身体状况。把天气变化带来的风险提前规避，稳稳守住血压，安稳度过每一个冷暖交替的时节。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖