养肾没有捷径，坚持才是王道
在长期养肾的过程中，会遇到平台期，坚持调养一段时间，体感好像停滞不前，看不到新的改善，很多人就会怀疑方法无效直接放弃。平台期是身体修复很常见的阶段，身体内部脏腑依旧在调整积蓄力量，只是外在体感变化不明显。这个时刻恰恰最考验坚持。不要一没有体感就频繁更换调养方案，频繁换来换去，每一种方式都浅尝辄止，永远等不到身体质变。
我们也要客观接受人体的客观规律，随着年龄增长，肾气会自然衰减。养肾坚持，不是要回到年轻时候的身体状态，而是减缓消耗，维持良好生活质量。不要抱有不切实际期待，期待调养之后百病全消。合理预期，才可以长久坚持养生。如果期待过高，稍微达不到心理预期，就很容易失望放弃，无法长期践行养护。
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