补肾的 5 个好转反应，别担心
这里要区分虚火上火。如果只是手脚、腰部温暖舒适，没有口干口苦、咽喉肿痛、脸上爆痘、大便干结，就属于向好的反应。若是调理之后，频繁口干舌燥，满嘴起泡，心烦燥热，那就是补过了，身体出现虚火，不是好转反应，要立刻停止进补，调整饮食，多吃清淡果蔬，减少温补食材摄入。很多体质阴虚的人，盲目吃温补食材，很容易出现上火。
第四个好转反应：身体疲惫感短暂加重。有一小部分人刚开始调理，会出现短暂浑身发软，容易犯困。很多人很不解，调理养肾，怎么反而更累了？长期肾气亏虚，身体已经习惯亏虚的状态，当开始修复脏腑，身体会调动气血去修复损耗，人就会短暂犯困乏力，这是身体集中能量修复的表现。
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