养生调血压，从改掉坏习惯开始

　　血压不稳，根源在习惯；改掉坏毛病，血管自安康。
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　　很多高血压患者都有这样的困惑：每天按时吃药、刻意控制饮食，可血压还是忽高忽低，难以稳定。其实，除了药物和饮食，日常的生活习惯对血压的影响更为深远。很多看似不起眼的坏习惯，比如熬夜、久坐、吸烟、酗酒、情绪暴躁等，都在悄悄损伤血管，导致血压升高、波动过大。养生调血压，治标更要治本，想要让血压长期稳定，首先要做的就是改掉这些不良生活习惯，养成健康的生活方式，从根源上呵护血管，让血压回归正常。
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24小时军事

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专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复