肾虚的人，特别容易烦躁

　　现实生活当中很多人群容易出现这种状态。长期熬夜的中青年，夜晚本该是休养肾气的时间，持续熬夜，不断消耗肾水，白天就容易心烦易怒；长期过度透支体力脑力，长期高压工作，精神持续紧绷，耗伤阴液肾气；中老年人群，身体肾气自然衰减，也很容易出现心烦、睡眠变差；大病过后身体亏虚，肾气尚未恢复，心神得不到滋养，情绪波动也会变大。很多人单纯当做心理问题，只做情绪疏导，身体内在亏虚不去改善，烦躁就反反复复很难根除。
　　这里要客观说明，不是所有烦躁都是肾虚导致。肝郁气滞，压力压抑，同样会使人暴躁易怒。二者有一定区别。肾虚带来的烦躁，更多是虚性的，疲惫的时候加重，伴随腰膝酸软、失眠盗汗、耳鸣；肝郁的烦躁，多是闷气、胸口胀闷，受外界事件刺激明显。不少人两种情况同时存在，既要疏解情绪，也要养护肾气。不能只要烦躁，就直接判定是肾虚，盲目进补，盲目吃滋补食材，若是体内兼有淤堵，一味进补，虚火会更加旺盛，烦躁反而加剧。