肾虚的9大等级，看看你在第几级

　　一级肾虚为轻度气虚，属于最基础的肾气损耗，也是绝大多数现代人的常态。这一级没有明显病痛，仅表现为日常精神状态变差，晨起困倦乏力，即便睡够八小时，依旧浑身慵懒、提不起劲。白天工作学习容易走神、注意力涣散，记忆力轻微下降，偶尔出现头晕头昏、四肢发软的情况。多因长期熬夜、过度用脑、久坐不动导致，肾气初耗，脏腑功能尚未受损，只要及时调整作息，无需刻意进补，就能快速恢复肾气。
　　二级肾虚为精疲气弱，气虚症状持续加重，身体疲惫感变得常态化。不同于一级的偶尔乏力，这一级人群全天处于精神萎靡状态，稍作活动就心慌气短、浑身冒汗，尤其是上下楼梯、快走后，气喘吁吁难以平复。同时伴随晨起眼睑轻微浮肿、午后下肢酸胀，夜间睡眠质量下降，多梦易醒、浅眠多梦，无法进入深度睡眠。肾气不足以固摄元气，身体代谢速率放缓，是身体发出的第一道预警信号，需及时干预调理。