补肾别乱补，分清阴阳才有效


　　补肾从来不是一蹴而就的进补，而是精准辨证、长期坚持的养护。分清肾阴、肾阳，对症调理、规避误区，摒弃盲目进补的陋习，根据自身体质调整饮食、作息和运动，才能真正补对肾、养好肾，让肾脏阴阳平衡、机能强健，从根源摆脱肾虚困扰，实现固本培元、强身健体的养生效果。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖