长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管


　　日常多培养兴趣爱好，保持心态乐观豁达，少生气、少焦虑、少抱怨，凡事心平气和看待。每天保持适度运动，运动可以疏解情绪、舒展经络、推动气血运行，化解体内郁结闷气。养心先养性，护血管先调情绪，戒掉长期憋情绪、生闷气的坏习惯，保持心情舒畅、气机条达，气血自然通畅无阻，血管不易淤堵硬化，心脏才能长久安稳强健，远离各类心血管情志顽疾。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖