养肾不用吃补品，日常吃对这几样就够了

　　药补不如食补，大补不如平补，日常吃对养肾食，肾气自足不费力。
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　　一提到养肾，很多人第一反应就是买名贵补品，鹿茸、人参、冬虫夏草、海参…… 认为只有昂贵的滋补品，才能补足肾气。实则不然，中医养肾讲究 “平和滋养”，肾脏喜温喜润，最怕大补大热、大寒大凉，盲目吃补品反而会导致阴阳失衡，加重肾脏负担。真正有效的养肾，藏在日常饮食中，菜市场常见的普通食材，吃对了就能滋养肾精、温补肾阳、固摄肾气，效果远胜昂贵补品。
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24小时军事

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莫名耳鸣、听力下降，心脏受损信号

长期干咳久治不好，排除肺部问题，当心心脏异常

专题

饭后胸闷憋胀，暗藏心脏危机

　　一餐饮食藏隐患，饭后憋胀非胃疾，胸腔堵闷之时，便是心脏预警之日。 　　日常三餐，是补充能量、滋养脏腑的基础，正常情况下，饭后只会有饱腹的满足感，身心舒适、气