经常被失眠困扰，或是这3个原因引起的，推荐3个小方法或能缓解




失眠
　　3、偶发性失眠
　　比如当天有愉快的或者让人兴奋的事件，或者晚上睡前看了剧情激烈的战争片、恐怖片等，都会造成失眠。
　　二、学会这些妙招，远离失眠困扰
　　1、睡前热水洗脚
　　脚底部有很多神经，有很多神经几乎是直接连接大脑皮层，可以影响大脑皮层兴奋度的，所以睡前热水洗脚，有活血安眠的效果，可以很好的安抚跟睡眠有关的神经，使自己尽快进入瞌睡状态。
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24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍