“补气血”到底什么是气、什么是血?


　　2。将红枣洗净切开去核，大米淘洗干净。
　　3。将参芪水过滤后，加入大米和红枣，一起制作成米饭。
　　说明：党参也可以换成西洋参，西洋参滋阴生津，与党参相比性质偏凉不容易上火。
　　方子二：五红水
　　配料：赤小豆、红枣、红衣花生仁，枸杞按需，红糖24克/天，清水
　　做法：根据食用量，将赤小豆、红枣、红衣花生仁、枸杞按照体积比1：1：1：1洗净，在锅里多加清水，放在锅里一起煮一小时，加入红糖再煮沸即可。以煮好的水代替部分饮水。
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秋冬不体虚，来年肾气足

　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。 　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，