对眼睛最好的四种食物，胡萝卜也在内

荠菜是一种野菜，很多人都会把它放在饺子馅里，味道很好，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。


荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。


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