脾虚、肾阳虚、下焦虚寒，一“站”搞定

年轻人的脾虚，比较单纯，也很好调理，一般来说饮食上多注意下就好了。

比如三餐正常、不喝冷饮、不暴饮暴食、不过食油腻厚味和甜食、不熬夜等等，只要正常生活就会慢慢恢复了~
但是，如果您脾虚日久、久治不愈，那就应该要考虑，您可能不仅仅是脾虚了，而是脾虚+肾阳也虚.


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　　养生先养口，吃错一顿，白养三天。不用记复杂食谱，记住这4句简单口诀，三餐吃对，脾胃好、气血足、少生病，全家都适用。 　　我们常说“民以食为天”，饮食