核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发

核桃有“万岁子”，“长寿果”之称，因为它还有丰富的维生素E，是公认的抗衰老物质。


经常吃核桃可以滋补五脏，促进消化，健脑益智。
经常吃核桃还能嫩肤养颜，增加皮肤弹性，桃核还可以润肠通便，中医认为常吃核桃还能乌发，防治头发过早变白脱发。


1 2 3 4 下一页
24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖