老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕

4.放松
随时放松，结识更多朋友，与朋友散步，锻炼身体，享受身心，并远离恶劣和压抑的环境。
除上述几点外，还应定期筛查阿尔茨海默症高危人群。如果坚持下去，您一定会远离痴呆症
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖