多喝水稀释血液，辅助改善高血脂

　　"水是百药之王，喝对了也能帮血管减负。"
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　　很多老人一查出血脂高，第一个念头就是吃什么保健品，却忽略了身边最便宜的一味 "药"—— 白开水。咱们血液里的脂类需要水分来运输和代谢，喝水这件事看着简单，但真正喝对的人并不多。今天就跟您说说，喝水跟血脂之间到底有什么关系，一天怎么喝才科学，不花一分钱就能帮到血管，何乐而不为呢，身体健康不是一天的事，养护也得靠日积月累。
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　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖