害怕药物伤身体，硬扛血糖拒绝治疗

　　"是药三分毒，能不吃就不吃。"
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　　这是很多中老年朋友的口头禅。查出糖尿病，第一反应不是配合医生，而是回家猛控制饮食、走步锻炼，指望自己扛过去。扛了一年半载，血糖没下来，并发症倒先找上门。今天就聊聊，为啥医生反复强调：该用药时别硬扛，别拿自己身体赌气，最后吃亏的还是自己，得不偿失，家里人也跟着操心，真不值当，也后悔莫及，别大意，也别硬撑。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖