忽视定期并发症筛查，小病拖成大病

　　"糖尿病本身不可怕，可怕的是它悄悄找上门的那些并发症。"
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　　很多老人只盯着指尖那点血糖值，却从不去医院做系统检查。眼睛花了以为是老花，脚麻了以为是累的，等到扛不住再去，往往已经拖重了。今天咱们就说说定期筛查到底有多重要，别等出了大事才后悔，那时候什么都晚了，世上可没有后悔药吃。咱们对自己上点心，比吃什么补品都管用。养成习惯就好了，一点都不费事。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖