用力排便屏气，极易诱发血压飙升

　　"上厕所一使劲，事儿就来了。"
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　　这话听着不雅，可临床上真就这么回事。不少心脑血管意外，不是发生在运动场上，而是发生在马桶上，说出来很多人还不信。对高血压老人来说，便秘时屏气用力，是个特别危险的小动作。今天咱们就聊聊，这股气为啥憋不得，马桶上的学问可大着呢，别不当回事，真出事就是大事，谁也救不了，咱们今天就把这道理讲透，别大意，马桶上真不是小事，别不当回事，切记。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复