主食完全不吃，反而不利于血压健康

　　"不吃主食，瘦得快，血压却不一定好。"
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　　现在不少老人受"低碳减肥"影响，米饭面条一口不碰，只吃菜和肉。短时间体重是降了，可时间一长，人没精神、乏力、心慌，血压也不稳。很多人把主食当成"发胖元凶"，其实，完全不吃主食，对血压和整体健康都不友好。今天就来说说，主食该怎么吃，才对血压真正有好处，别再走极端。主食该吃还得吃。别再听信极端说法。
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