忽视高血压，晚年生活质量大打折扣


　　很多中老年朋友总觉得不舒服再治也来得及，但是高血压属于隐匿进展的慢性病，器官损伤悄悄发生，等到难受的时候损伤已经形成。预防永远大于治疗，不要等到并发症全部找上门才幡然醒悟。正视高血压，不轻视、不恐惧，科学理性对待，把血压管理融入每一天的生活。守住血压，就是守住健康晚年，才能够拥有行动自在、少病痛的幸福老年生活。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖