养肾就是养阳，阳气足了百病消


　　阳气充足，是身体状态良好的一个表现，并不是说阳气足就绝对不会生病。“阳气足了百病消” 是传统养生当中的形象化说法，用来表达阳气对于身体的重要意义，不是绝对化的定论。人体生病，有外感邪气、情志、外伤等多重诱因，就算阳气充足，也会有生病的时候。这句话的现实意义，在于告诉我们守护好自身元阳，能够提升身体稳态，减少亚健康困扰。不要神话阳气，理性看待养肾养阳，把它当成日常保健，而非治病的手段。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖