精血同源，补血就是补肾

　　想要理解精血同源，首先要理清肝肾二者的关系。中医讲肝肾同源，也就是乙癸同源，肝脏储存血液，肾脏封藏肾精。饮食水谷经过脾胃消化吸收之后，一部分化为血液藏于肝，一部分化生为肾精封藏在肾。肾精充足，就可以化生血液，给身体提供气血滋养；反过来，血液充盈，源源不断输送养分，又可以充养肾精。精和血一荣俱荣，一损俱损，一旦一方亏虚，久而久之另一方也会随之损耗。
　　生活当中很多人只知道一味补肾，大量食用补肾食材补品，却忽略自身气血亏虚，调理效果大打折扣。身体气血不足，即便补充再多肾精相关食材，没有充足血液作为物质基础，肾精也得不到滋养，补不进去。不少人长期肾精亏虚，反复腰膝酸软、头晕乏力，同时面色萎黄，嘴唇指甲颜色浅淡，容易头晕眼花，这就是精血两虚。这种情况单纯补肾远远不够，需要养血补血同步开展，血补上来，肾精才有化生的源泉。