现代年轻人肾虚的 5 大元凶

　　年少不知肾气贵，耗损方知补养难。
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　　在很多人的固有印象当中，肾虚属于中老年群体才会遇到的身体问题，年轻人身体代谢旺盛，气血充盈，不会和肾气亏虚扯上关系。可现实生活里，越来越多二十多岁、三十出头的年轻人，频繁出现浑身乏力、精神萎靡、腰背发酸、睡眠质量变差等各类不适，去看中医之后，得到的结论往往是肾气受损。时代生活模式的改变，正在悄悄透支当代年轻人的先天之本，很多伤害肾气的行为，就藏在日复一日的日常习惯之中，很多人正在持续做，却完全没有意识到危害。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

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主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖