养肾是一种生活态度，不是任务


　　同时我们也要分清日常养生和就医治疗的边界。养肾的生活态度，是日常保健，用于预防肾精亏虚，改善亚健康状态。如果已经出现持续身体不适，不要单纯依靠生活调理硬扛，及时寻求专业人士辨证调理。养生不能替代医疗，建立正确的认知，才是完整的养肾观念。养肾从来不是一件苦差事，当它变成一种生活态度，就不再是需要咬牙完成的任务，而是爱自己的一种生活方式，伴随一年四季，守护我们的先天之本。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖