女人这 3 个穴位，越按越年轻


　　穴位只是辅助保健，不能替代药物治疗。如果已经有明显妇科疾病、严重月经紊乱，一定要及时就医，不能单纯依靠按摩穴位解决。养生是组合工程，穴位按揉之外，女性想要延缓衰老，还要配合少熬夜，熬夜最耗伤肝肾精气；少生闷气，怒气伤肝，肝不好气血就容易淤堵；饮食少寒凉，寒凉损伤脾肾阳气；适度运动，帮助经络气血流通。把穴位按摩融入日常生活，睡前泡脚之后顺手按上几分钟，不占用额外时间，守住气血精气，由内调养，留住好气色。
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这 3 个习惯，让你远离肾虚

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专题

这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲