女人这 3 个穴位，越按越年轻


　　穴位只是辅助保健，不能替代药物治疗。如果已经有明显妇科疾病、严重月经紊乱，一定要及时就医，不能单纯依靠按摩穴位解决。养生是组合工程，穴位按揉之外，女性想要延缓衰老，还要配合少熬夜，熬夜最耗伤肝肾精气；少生闷气，怒气伤肝，肝不好气血就容易淤堵；饮食少寒凉，寒凉损伤脾肾阳气；适度运动，帮助经络气血流通。把穴位按摩融入日常生活，睡前泡脚之后顺手按上几分钟，不占用额外时间，守住气血精气，由内调养，留住好气色。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

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大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖