这3种补肾茶，适合不同体质
很多肾阴虚人群盲目饮用鹿茸茶、红枣桂圆茶等温热茶饮，导致虚火更盛、失眠盗汗加重，身体状态持续变差。而枸杞桑葚茶药性平和，无任何燥热弊端，长期饮用能够慢慢平复体内虚火，充盈肾阴，改善阴虚体质。需要注意的是，该茶饮偏滋阴润燥，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜过量饮用，避免加重肠胃不适，精准适配体质，才能发挥最佳养生效果。
第二种适配茶饮：桂圆红枣枸杞茶，专为肾阳虚体质人群定制。肾阳虚多由先天体质偏弱、长期受凉、过度劳累、频繁生冷饮食、年老体衰导致，核心症状为畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、精神萎靡、四肢乏力、夜尿频繁、大便溏稀，这类人群体内阳气不足、肾气虚寒，调理核心在于温阳补肾、益气散寒，需要饮用温热性质的滋补茶饮，驱散体内寒气，补充肾脏阳气。
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