肾好的人，骨骼不容易疏松

　　现代很多人对骨质疏松存在认知误区，普遍认为骨质疏松仅仅是缺钙，只要坚持服用钙片就可以解决问题。现实生活中，不少人常年坚持补钙，日常经常喝牛奶，骨密度依旧持续下滑，腰腿酸软没有改善。核心原因在于忽视了人体吸收转化的能力。钙质进入人体之后，想要充分利用，依赖脏腑运化。肾气亏虚的人群，脏腑气化能力减弱，摄入的营养物质难以输送滋养骨骼，大量钙质无法被骨骼吸收，最终排出体外。肾如同营养输送的根基，根基虚弱，再多外部营养也难以发挥作用。
　　肾主骨的理论贯穿人的一生。青少年时期肾精充足，骨骼快速发育，个头持续增长，筋骨强健，活力充沛。部分青少年发育迟缓、骨骼软弱、容易抽筋，除去后天营养不足，很多存在先天肾精偏弱。人到中年，长期劳累、作息紊乱、思虑过重，肾精慢慢消耗，骨髓滋养不足，骨骼开始慢慢退化，时常感觉腰酸背痛。步入老年，肾精自然衰减，骨髓亏虚，骨骼失去濡养，骨量持续流失，骨质疏松、骨关节退化、骨折风险同步上升。由此可见，骨骼由盛转衰的全过程，都和肾精状态紧密相连。