养肾要适度房事，过度禁欲也伤肾


　　养生贵在中庸，过刚则折、过柔则废，养肾亦是同理。摒弃非黑即白的极端认知，走出纵欲伤身、禁欲伤肾的双重误区，以适度为核心、以平衡为根本，调和肾精疏泄与封藏的关系，搭配规律作息、温和食补、经络养护，全方位养护肾脏机能，充盈先天元气，稳固身体本源，便能远离肾虚体虚、早衰多病，维持身心双向健康。
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黑色食物怎么吃才最补肾

养肾先静心，心静则肾水自生

上热下寒，本质就是肾虚

每天揉耳朵 5 分钟，强肾又美容

这 4 种保健品，可能正在伤你的肾

睡前养肾三部曲，简单有效

专题

肾不好的人，会出现月经不调

　　女子肾气足，经期自调和。 　　很多女性遇到月经紊乱，第一反应只会调理气血，调理脾胃，却常常忽略肾脏对于女性月经的主导作用。中医理论认为肾主生殖，女子肾气充盛