养肾的根本就是补充元气


　　归根结底，养肾的根本是养元气，元气是肾脏健康的根基。所有肾虚问题，归根结底都是元气盈亏的问题。元气充盈，则肾气足、肾精固、脏腑和、身体健；元气亏虚，则肾气弱、肾精泄、百病生。摒弃盲目补肾的误区，以固元、补元、守元为核心，调养本源、养护脾胃、规律作息、平和情志，就能从根源强健肾脏，实现由内而外的体质提升。
1 2 3 4 5 6 7
24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖