肾虚的人，特别怕冷又怕热


　　总结来说，一怕冷又怕热，大多指向肾阴阳两虚，根源在于肾精长期损耗，阴、阳双双亏虚。调理思路核心是平衡，不偏不倚，温和滋养，一边保护肾阳不受寒凉损伤，一边滋养肾阴压制虚火。配合饮食、作息、导引多方调整，减少各类持续耗损肾精的坏习惯。肾精慢慢充盈，肾阴肾阳逐步恢复平衡，身体自主调节寒热的能力恢复，畏寒、燥热交替的困扰自然慢慢缓解。养生不求猛药速效，长久温和养护肾气，才能让身体重回稳定平衡状态。
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24小时军事

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖