肾虚的人，特别怕冷又怕热

　　先理清基础概念：肾阴与肾阳共存于肾脏之中，如同容器里的水与火，相互制约、相互依存。肾阴属水，负责滋润、清凉；肾阳属火，负责温煦、推动。健康状态下二者平衡，人体体温稳定，能够适应冷热环境。长期熬夜、过度劳累、思虑过重、生育损耗、久病体虚，持续消耗肾精。肾精是化生肾阴、肾阳的本源。肾精持续亏虚，阴液不足无法制约虚火，阳气亏虚无法温养全身，平衡彻底打破，形成阴阳两虚体质，典型特征就是不耐寒热，怕冷与怕热交替出现。
　　先说说怕冷的表现根源。肾阳不足，全身缺少温煦动力。这类人群手脚常年冰凉，腰腹、下肢格外畏寒，换季最先感受到寒意，比普通人需要更早增添衣物。吹冷风、接触凉水之后，容易腰酸加重、小腹发凉。很多人看到怕冷，第一反应大量食用羊肉、生姜等温热食材进补。若是单纯阳虚可以这样调理，但阴阳两虚人群单纯温补，会进一步耗损阴液，虚火加重，出现口干、失眠、燥热，也就是越补越上火，这也是很多人调理失败的核心原因。