补肾不要追求速效，欲速则不达

　　肾精宜缓养，切忌猛补求快。
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　　在养生圈子里，很多朋友调养肾气最大的误区，就是执着追求速效。不少人发现肾气亏虚带来各类不适之后，内心焦虑，迫切希望短短十几天、一个月彻底恢复状态，四处寻找见效快的滋补方子，偏爱各类强效燥热滋补食材，期待身体迅速出现明显改变。但是传统养生理念一直强调，肾精损耗长年累月形成，修复自然不可能一蹴而就。一味追求快速见效，往往适得其反，不仅达不到调养目标，还容易引发新的身体问题。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复