肾不好的人，手脚会有这3个变化，一眼就能自查

　　第三个变化：手脚指甲干枯开裂，竖纹密布，月牙面积过小或者直接消失。中医认为：爪为筋之余，筋生于肾，指甲的营养全部由肾气滋养。肾气充足的人，手脚指甲红润有光泽，质地坚硬饱满，指甲根部月牙大小适中，气血循环通畅。肾气亏虚的人群，指甲得不到充足气血滋养，会快速长出密密麻麻的竖纹，指甲表面粗糙无光泽，容易分层、断裂、干裂。同时指甲月牙越来越小，十指月牙少于3个，甚至十指全无月牙，都是肾气透支的典型表现。
　　除此之外，手脚还会出现两个辅助小信号，进一步印证肾气不足，大家可以同步自查。一是手心脚心莫名出汗，白天不动也无故潮热出汗，属于肾阴不足、虚火内生；二是手脚麻木，久坐之后手脚发麻久久不能缓解，肾气不足气血无力抵达末梢，导致末梢神经缺血发麻。很多人忽视指甲、手脚出汗、麻木这类小细节，殊不知这些细微表象，都是肾脏长期透支的慢性提醒，比起剧烈病痛，细微信号更值得我们重视。