高血压不是小病，并发症真的很凶险

　　小病不养成大病，高血压藏致命伤。
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　　很多中老年人始终将高血压当作普通小毛病，认为只是血压数值偏高，对生活没有太大影响，无需刻意重视调理。这种认知误区，是中老年心脑血管重大问题频发的核心原因。高血压从来不是单一的血压异常问题，而是全身性的慢性血管损伤问题，它的危害不在于血压升高本身，而在于长期高压状态引发的各类并发症。这些并发症隐蔽性强、损伤不可逆、发病凶险，是威胁中老年健康的主要杀手，万万不可轻视。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖