人到中老年，血压高千万别不当回事


　　很多人直到出现肢体麻木、胸闷气短、频繁眩晕等严重症状时，才重视血压问题，此时血管和脏器已经出现了不可逆的损伤。中老年健康没有重来的机会，高血压的调理贵在坚持、贵在及时。日常摒弃不良饮食、作息、运动习惯，保持平稳情绪，定期监测养护，就能有效规避绝大多数风险。千万别把高血压当小事，忽视一时，可能遗憾一生，安稳的血压，才是中老年最大的福气。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖