天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适


　　平时可以多用温水泡脚，温通下肢经络、驱散体内寒气，促进全身血液循环，放松紧绷的血管；日常少吃生冷寒凉食物，不喝冰水、不吃凉拌生冷菜品，避免内寒外寒双重侵袭血管。坚持做好防寒保暖，不让寒气入侵体内、凝滞血管气血，保持血管舒张有度、气血流通顺畅，就能大幅减少天冷时节的心脏不适，稳固心脏机能，远离寒气带来的心血管隐患。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现