降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担


　　拒绝跟风吃药、照搬他人药方，每个人的身体情况都有差异，适合别人的降压养心药，未必适合自己，盲目模仿只会伤身伤心。同时分清药品和保健品的区别，保健品只能作为日常辅助调理，不能替代药物治疗，不要过量服用各类养生保健品，避免和药物叠加产生副作用。日常配合清淡饮食、规律作息、平稳情绪，辅助稳定血压、养护心脏，不靠乱吃药、叠加用药换取一时安稳，科学合理用药，才能真正减轻心脏负担，长久守护血压和心脏平稳。
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24小时军事

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中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖