清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康


　　另外很多人为了追求清淡，三餐吃得过少、过于寡淡，长期营养摄入不足，身体虚弱、心气不足，心脏缺乏能量供应，功能持续衰退。清淡饮食要保证每餐营养均衡，主食、蔬菜、优质蛋白合理配比，每餐七分饱，不暴饮暴食，也不刻意节食吃素。心脏不好的人群，切忌盲目跟风全素，避开清淡等于吃素的误区，坚持荤素搭配、少油少盐、粗细均衡的正确吃法，既能给心脏补充充足营养，又能保持血管干净通畅，不会因为错误饮食拖累心脏健康。
1 2 3 4 5
24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍