忽视小毛病，拖垮心血管健康
心血管系统遍布全身，如同身体的交通网络，维系着全身气血、营养、氧气的输送运转，十分脆弱敏感。熬夜、久坐、高油高盐饮食、情绪暴躁、缺乏运动、暴饮暴食、寒凉刺激，每一个不良习惯，都会对血管、心脏造成细微损伤。偶尔一次的损伤，身体可以自我修复，不会出现明显病变；但长期反复的伤害，修复速度跟不上损伤速度，微小问题不断叠加，就会从亚健康慢慢发展为器质性病变。
很多人日常会频繁遇到这些常见小毛病：晨起偶尔头晕、饭后犯困严重、偶尔胸口短暂发闷、久坐手脚发麻、换季血压波动、夜间失眠心慌、双腿偶尔酸胀、记忆力轻微下降。这些症状短暂、间歇性发作，不会影响正常生活，因此极易被大家忽略。但从养生角度来看，这些都是血管轻微硬化、血液粘稠、心脏供血不足、循环代谢变差的早期表现。
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