稍动就气喘，心肺功能已退化

　　心肺退化最直观的表现，就是活动耐受力变差。安静静坐、平躺休息时，心肺负荷较低，不会出现任何不适；一旦身体增加活动量，氧气需求骤增，退化的肺部无法快速完成气体交换，乏力的心脏无法及时加大供血供氧，身体就会出现氧气供应不足，进而引发气短气喘、胸闷憋气、心跳加快、头晕乏力。
　　心肺功能退化，并非单一器官问题，而是双向损伤。肺功能减弱，氧气吸入不足，会加重心脏缺氧负担；心脏动力不足，血液循环缓慢，二氧化碳与代谢废物无法及时排出，又会反过来压迫肺部呼吸，形成恶性循环。长期放任不管，会从简单的活动气喘，发展为日常静坐也胸闷气短，严重影响生活质量。
　　中老年人群是心肺退化的主要群体，随着年龄增长，器官自然老化，心肺机能逐步衰退。而现如今，越来越多的年轻人长期久坐、熬夜、缺乏运动，早早出现心肺早衰，稍微运动就气喘，成为典型的亚健康人群。心肺早衰不仅影响体力，还会增加心血管、呼吸道慢性疾病的发病风险。