免疫力变差频繁生病，根源在心气血弱


　　坚持适度运动，打通全身气血循环。无需高强度健身，每天半小时温和运动，快走、太极、八段锦，能够推动气血运行，增强心肌力量，让气血顺畅抵达全身各处，激活免疫细胞活性。久坐人群定时起身活动，避免气血淤堵停滞。
　　调节情绪，静心养心。长期焦虑、抑郁、生气，会耗伤心气、郁结气血，导致循环不畅。保持心态平和，减少内耗，心气充足，气血才能平稳运转，身体防御能力自然稳步提升。
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24小时军事

心脏不好的人，晨起第一件事别做错，很多人天天在犯

忽视小毛病，拖垮心血管健康

稍动就气喘，心肺功能已退化

免疫力变差频繁生病，根源在心气血弱

莫名耳鸣、听力下降，心脏受损信号

长期干咳久治不好，排除肺部问题，当心心脏异常

专题

饭后胸闷憋胀，暗藏心脏危机

　　一餐饮食藏隐患，饭后憋胀非胃疾，胸腔堵闷之时，便是心脏预警之日。 　　日常三餐，是补充能量、滋养脏腑的基础，正常情况下，饭后只会有饱腹的满足感，身心舒适、气