调节情绪，减少高压焦虑，不良情绪会引发血管收缩，影响末梢供血，加重耳闷耳鸣。日常可适当按摩耳周穴位，促进耳部局部循环，辅助缓解异响不适，搭配养心益气的饮食调理，双管齐下。
定期监测心脑血管指标，三高人群、心脏亚健康人群，不要只关注心脏不适，频繁耳鸣一定要重视，这是身体给出的早期预警。尽早疏通血管、养护心肌，才能阻断供血损伤，保护听力健康。
身体没有多余的信号，每一次莫名耳鸣、听力减退，都在提醒我们心脑血管正在受损。跳出单一的养生误区，正视耳朵与心脏的紧密联系，养心通脉、畅通供血，才能守住听觉健康，规避心脑血管重大隐患。
